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11 dias e 2 quilos a menos.... :-D
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67 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 66,90g | Prot: 57,92g | Carbs : 172,65g.
Pequeno Almoço: Gold Adoçante Dietético em Pó, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral). Almoço: Molho Bolonhesa, Soya Óleo de Soja, Alho, Macarrão Fresco (Cozido), Antarctica Guaraná, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca, Molho Bolonhesa, Soya Óleo de Soja, Alho, Macarrão Fresco (Cozido), Antarctica Guaraná. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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