Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 65,43g | Carbs : 117,41g.
Pequeno Almoço: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Shimeji, Peito de Frango. Jantar: Atum em Água (Enlatado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Carambola, Banana Nanica, Do Bem Limonada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de laisdomingues
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