Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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140,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 45,07g | Prot: 48,11g | Carbs : 109,29g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Chicken & Sweetcorn Soup, Tesco Petits Pains. Jantar: Tesco Sardines in Tomato Sauce, Tesco Simple Side Salad. Snacks/Outros: Bananas, Cheddar Cheese. mais...
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4182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Plataforma Vibratória - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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