Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 74,31g | Prot: 58,33g | Carbs : 126,21g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese Light, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Mangas. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Go Fresh Mussarela de Búfala. Jantar: Danubio Requeijão Zero, Bauducco Torrada Integral, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Belvita Bolacha de Leite e Aveia, Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Santa Helena Paçoca Diet, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de laisdomingues
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