Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2014
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 91,94g | Prot: 93,43g | Carbs : 210,98g.
Pequeno Almoço: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Данон Актимель. Almoço: Компот из Сухофруктов, Сметана, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Майонез, Bonduelle Кукуруза, Приготовленные Грибы, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Щи с Мясом. Jantar: Чай Несладкий, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Valio Творог Зерненый. Snacks/Outros: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Кофе. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de la_terra
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