Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 37,77g | Prot: 107,79g | Carbs : 121,73g.
Pequeno Almoço: Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Ашан Кешью Сушеный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Кекс Зебра, 1 WIN Коллаген. Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Пикша. Jantar: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Пискаревский Кефир 1%, Кекс Зебра. Snacks/Outros: DopDrops Кокосовая Паста Кокос Малина, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mais...
|
|
1488 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|