Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2011
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2414 kcal
|
Líp: 60,11g | Prot: 97,22g | Carbs : 369,98g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Pear, Banana, White Bread, Sausage. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrot, Haricots, Gravy, 2% Fat Milk, Egg, Boiled Potato. Snacks/Outros: Stylesse Cereal Bars - Pear and Chocolate, Mini Snack (Original), Orange Juice and Water, Apples, Coffee. mais...
|
|
2942 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 18,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|