Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2011
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84,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2704 kcal
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Líp: 89,86g | Prot: 133,02g | Carbs : 363,11g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Almoço: Sweet Cucumber Pickle, Green Leaf Lettuce, Turkey Breast Meat, Tomato Sauce, Herb Focaccia, Provolone Cheese , Cottage Fries, Dr. Pepper. Jantar: Blue Ribbon Brownie. Snacks/Outros: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. mais...
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3921 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Walking the Dog - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de metaldave
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