Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1539 kcal
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Líp: 53,62g | Prot: 88,46g | Carbs : 183,44g.
Pequeno Almoço: Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Healthy Life White Bread, Activia Vanilla Yogurt, Kroger Fat Free Half & Half, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Pineapple, Avocados, Kiwi Fruit, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Metamucil Sugar Free Metamucil, Nutella Hazelnut Spread, Sunsweet Amazin Prunes Pitted, Cooked Asparagus (from Fresh), Great Value Roasted Medley Potato Blend, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Jif Natural Crunchy Peanut Butter. mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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