Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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140,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 36,77g | Prot: 58,21g | Carbs : 98,11g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Petits Pains, Heinz Chicken & Sweetcorn Soup. Jantar: Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Aldi Chicken Breast Slices, Hard-Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad. Snacks/Outros: Lemsip Max Strength, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3924 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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