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Endlich wieder unter 70, hurra! Und - nicht dass es einen Zusammenhang geben müsste - Tag 7 der Quarantäne, meine 3 Jungs sind positiv, ich immer noch negativ. Allen einen schönen Tag und allen Erkrankten schnelle und gute Erholung 🍀💐
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69,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 69,54g | Prot: 53,32g | Carbs : 121,37g.
Pequeno Almoço: Aldi Butterkäse, Roi De Trefle Brie, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almoço: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Gekochter Lauch, Chilischoten, Milbona Creme Leicht Pur, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl. Jantar: Schlagfix Universelle Schlagcreme Vegan, Seeberger Walnüsse, Alnatura Mandelmus, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Birkengold Xylit, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ei, DM Bio Erdmandelmehl, Ener Bio Haferkleie, Alpenmark Cremia Balance, Milbona Skyr Pur, Aldi Magerquark, REWE Bio Apfelmark. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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