Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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84,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 27,45g | Prot: 101,47g | Carbs : 87,61g.
Pequeno Almoço: Nalle Pikakaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton). Almoço: Roseeviini, Voi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kotimaista Kuhafilee. Jantar: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Wokvihannekset, Raejuusto (Rasvaton), Tomaattinen Jauhelihakastike. Snacks/Outros: Appelsiinit, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sasusi
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