Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2546 kcal
|
Líp: 70,14g | Prot: 180,65g | Carbs : 270,86g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Elovena Овсяные Хлопья без Глютена, Простоквашино Творог 0,2%. Almoço: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: Grand di Pasta Макароны Radiatore, Приосколье Филе Куриное. Snacks/Outros: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Lindt Горький Шоколад 90%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Geneticlab Амилопектин, Мистраль Гречка Отварная. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|