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BMI値19.0
体脂肪率22.0
筋肉量32.45
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44 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 26,03g | Prot: 106,64g | Carbs : 135,27g.
Pequeno Almoço: きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Almoço: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. Jantar: ごぼう, 紀文 ちくわぶ, ホクト 舞茸, しらたき, 白菜, セブンイレブン 木綿豆腐, 塩鱈切り身, 白子. Snacks/Outros: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, きらら スモークチーズあられ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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