Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2014
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76,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 27,53g | Prot: 98,48g | Carbs : 168,13g.
Pequeno Almoço: Mermelada Ciruela, Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Sandía, Lentejas con Verduras. Jantar: Fresas, Leche Semidesnatada sin Lactosa, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berberechos, Mejillones, Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Outros: Coca-Cola Zero (Lata). mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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