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Dieta y ejercicio ok. Retencion de liquidos tipica de estos dias.
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77,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1844 kcal
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Líp: 58,40g | Prot: 134,19g | Carbs : 200,78g.
Pequeno Almoço: Guindas Rojas Ácidas, Manzanas Gala, Café con Leche Semi Descremada, Torta Salvado de Avena. Almoço: Melocotones, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Serrano Pechuga Pavo Adobada. Jantar: Helado Chocolate & Cookies, Nestlé Chocolate, Coca-Cola Zero (Lata), Sepia, Mayonesa Ligera, Fideos, Caldo de Pollo. Snacks/Outros: Cacao Desgrasado, Maicena, Queso Cremoso Light, Claras de Huevo, Albaricoques, Agua, Auchan Capuccino Classique. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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