Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2011
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98,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2648 kcal
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Líp: 57,48g | Prot: 110,04g | Carbs : 390,62g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Gala Apple, Hot Pepper Sauce, Pork Shoulder, White Bread, Pear. Jantar: Naan, Chicken Tandoori Masala with Basmati Rice. Snacks/Outros: Cereal Bar, Cereal Bar, Cereal Bar, Orangina, Beer, Coffee. mais...
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3956 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 59 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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