Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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139,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 58,09g | Prot: 36,78g | Carbs : 158,26g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Petits Pains, Heinz Chicken & Mushroom Soup. Jantar: Hard-Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad, Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Asda Fresh Tastes Diced Carrot & Swede, Morrisons Beetroot. Snacks/Outros: McVitie's Digestives, Lemsip Max Strength, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). mais...
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5662 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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