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Uusi tavoite saavutettu! 75 kg + 🥳
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75,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 96,50g | Prot: 55,71g | Carbs : 118,03g.
Pequeno Almoço: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Pirkka Lauantaimakkara, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaura & Hapanjuuri. Almoço: Pirkka Mozzarella 19%, Atria Hiillos Makkara, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Jantar: Pirkka Maissikakku Pizza, Pirkka Lauantaimakkara, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Kaura & Hapanjuuri. Snacks/Outros: Pirkka Maissikakku Pizza, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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