Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 93,20g | Carbs : 144,33g.
Pequeno Almoço: Egg White , Sealtest Cottage Cheese 4%, Quaker Quick Oats (3-5 Min), No Name Mixed Berries, Egg. Almoço: Cantaloupe Melons , Neilson Dairy Half & Half Cream, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cooked Cauliflower (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Dry Grated Parmesan Cheese. Jantar: Papayas , Great Value Shrimp, Zucchini, Parmesan Cheese (Grated), Green Olives, Half and Half or Heavy Cream. Snacks/Outros: No Name Frozen Mixed Berries, MC Dairy Kefir 3.25%. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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