Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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59,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 51,50g | Prot: 88,81g | Carbs : 147,81g.
Pequeno Almoço: Granny Smith Apples, MC Dairy Kefir 3.25%, Papayas , Avocados , Compliments Egg Whites, Smoked Salmon, El Peto Gluten Free Bread. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tre Stelle Light Ricotta, Compliments Extra Lean Ground Chicken, Mushrooms , Onions , Dry Grated Parmesan Cheese, Mozzarella Cheese, Classico Tomato Basil Sauce, Catelli Gluten Free Lasagne. Jantar: Neilson Dairy Half & Half Cream, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cooked Cauliflower (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil , Chicken Breast, Dry Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: No Name Frozen Mixed Berries, MC Dairy Kefir 3.25%. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Crossfit - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de $elfMotivator
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