Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
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59,6 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 46,66g | Prot: 92,25g | Carbs : 123,76g.
Pequeno Almoço: Egg White , Papayas, No Name Frozen Mixed Berries, Sealtest Cottage Cheese 4%, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg. Almoço: Cantaloupe Melons , Catelli Gluten Free Lasagne, Classico Tomato Basil Sauce, Tre Stelle Light Ricotta, Compliments Extra Lean Ground Chicken, Onions , Mushrooms , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dry Grated Parmesan Cheese, Mozzarella Cheese. Jantar: Neilson Dairy Half & Half Cream, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Cooked Cauliflower (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil , Chicken Breast, Dry Grated Parmesan Cheese. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Crossfit - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de $elfMotivator
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