Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2011
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 70,39g | Prot: 63,00g | Carbs : 186,82g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Grain Oatmeal, Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Sugar. Almoço: Navels Oranges, Lemon Herb Chicken. Jantar: Ground Beef Chuck 80/20, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Submarine Rolls, Ketchup, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Zucchini. Snacks/Outros: Lemons (with Peel), Water, Frozen Flavored Yogurt (Other Than Chocolate). mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ESparacio
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