Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2014
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76,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1369 kcal
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Líp: 31,51g | Prot: 99,48g | Carbs : 154,54g.
Pequeno Almoço: Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Ligeresa Mermelada Ciruela, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Piña, La Casera Tinto de Verano, Merluza, Confremar Gambas Peladas (Congeladas). Jantar: Hacendado Sorbete de Fresa, Hacendado Salchichón de Pavo, Zanahoria, Danone Yoghourt Griego, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Cola Cao Cola Cao 0%. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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