Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 45,05g | Prot: 63,47g | Carbs : 140,03g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Coffee, Bananas, Astro 3% Original Plain Yogurt, Egg, Olive Oil , Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Almoço: Papayas , Neilson Dairy Half & Half Cream, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cooked Cauliflower (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil , Chicken Breast, Dry Grated Parmesan Cheese. Jantar: Kiwi Fruit, Part Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: No Name Frozen Mixed Berries, MC Dairy Kefir 3.25%, Passion Fruit. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de $elfMotivator
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