Jornal de mjmaxson, 17 jun 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2014

107 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 14,0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 junho 2014:

1139 kcal

Líp: 68,43g | Prot: 70,22g | Carbs : 70,72g. Almoço: Granola, Yeo Valley Blueberry Yogurt. Jantar: Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Peanuts. mais...

3689 kcal

Exercício: Esqui (Cross Country) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 14 kg por Semana

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