Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 36,06g | Prot: 52,30g | Carbs : 197,65g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Santan, Gulai Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Jeruk, Opak, Buah Pir. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ansfrhna
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