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Contentisima, seguiremos asi con la bajada y a cambiar el peso meta ya que casi lo he conseguido...
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75,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1420 kcal
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Líp: 36,96g | Prot: 72,53g | Carbs : 206,34g.
Pequeno Almoço: Manzanas Gala, Plátano, Hacendado Zumo de Naranja, Auchan Capuccino Classique. Almoço: Auchan Yogur de Soja con Chocolate, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza. Jantar: Frambuesas, Fresas, Sandía, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Panecillos Tostados. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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