Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 47,79g | Prot: 81,64g | Carbs : 115,64g.
Pequeno Almoço: Büsch Kerniges Büsch, Vivera Wie Speck, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett. Jantar: Vivera Wie Speck, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kühne Honig & Senf Dressing, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Outros: Milbona Joghurt 1,5%, Erdbeeren, Weintrauben, Barebells Protein Bar Brownie Core, Blaubeeren. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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