|
still shocked that I let myself so to get this high!! but I am focused now and will get back to 140!!!
chest 38.5 ... .March 4 chest 36.5 2"
back 34.5 - back 31.90 2.6"
waist 34 - waist 31 ....3"
tummy 37.5 tummy 34.2....3.3"
hips 39 hips 36.4....2.6"
butt 40.9 butt 38.5.....2.4
thigh 23 thigh .....21.1......2.9
wtf 19" lost in 2 months
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 66,15g | Prot: 59,92g | Carbs : 45,12g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg . Almoço: Pickle Barrel Small Mixed Greens Salad with Balsamic Dressing, Farmers Market Mini Cucumber. Jantar: Earthbound Farm Asian Chopped, Steak. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes. mais...
|
|
435 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Fitbit - 22 horas e 46 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|