Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
|
76 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 79,83g | Prot: 98,60g | Carbs : 190,88g.
Pequeno Almoço: Opey Digestive Chocolate, Naranjas, Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Pistachos, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Manzana, Pistachos. Jantar: Muffin de Chocolate, Heinz Salsa Chili Picante, Doritos Dippas, Ligeresa Mayonesa, Carrefour Langostinos Cocidos (Congelados). Snacks/Outros: Té (Infusión). mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelaka
|