Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 40,29g | Prot: 104,26g | Carbs : 86,45g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Кофе. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Иван-Поле Яблоко Печёное, ВкусВилл Творог 5%. Jantar: Творожная Запеканка с Бананом Полищук. Snacks/Outros: Белевские Сладости Белёвский Зефир. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tato4ka1987
|