Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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58,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 41,92g | Prot: 78,48g | Carbs : 120,44g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons , 2% Fat Milk, Coffee, Great Value Frozen Mixed Berries, Gay Lea Low Fat Sour Cream, White Rice Flour , Dairyland 1% Cottage Cheese, Egg. Almoço: Egg, Olive Oil, Papayas, Ocean Jewel Cooked Pacific White Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Soft Silken Tofu , Imagine Miso Broth. Jantar: Radish, Scallions or Spring Onions , Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg, MC Dairy Kefir 3.25%. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Crossfit - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de $elfMotivator
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