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😲😕🥴😁
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57,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 34,34g | Prot: 76,38g | Carbs : 103,77g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Mixed Berries, Dairyland 1% Cottage Cheese, Quail Egg, Onions , Tomatoes, Cantaloupe Melons , Skotidakis Feta Cheese. Almoço: Olive Oil , Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Zucchini, Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions , Chicken Breast, Half and Half Cream. Jantar: Great Value Shrimp, Rice Noodles (Cooked), President's Choice Pho Broth. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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