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Poquito a poco....
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76,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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930 kcal
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Líp: 35,97g | Prot: 70,19g | Carbs : 78,82g.
Pequeno Almoço: Albaricoques, Café con Leche Semi Descremada, Guindas Rojas Ácidas. Almoço: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Espárragos, Huevo Cocido, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Crema de Calabaza y Zanahoria (casera), Alipende Polo Limón/Naranja. Snacks/Outros: Té (Infusión), Agua. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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