Jornal de LMJ114, 21 abr 11

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Well - - I caught myself before I put it all back on. So, now I need to take it off again. To help motivate myself... I've signed up for two marathons. One in June, one in October.

63,5 kg Perdidos até agora: 8,2 kg . Ainda faltam: 4,5 kg . Dieta cumprida: Fraco .

Visualizar Calendário de Dieta , 21 abril 2011:

1138 kcal

Líp: 45,85g | Prot: 55,89g | Carbs : 128,01g. Pequeno Almoço: oatmeal - old school. Almoço: lemonade, fazoli's side salad, Soft Bread Stick, Spaghetti. Jantar: mexican chips, buffalo wild wings, chicken salad. Snacks/Outros: almonds. mais...

1864 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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Comentários

It's a good thing because you caught me too! I forgot how hard this is! It takes a minute to remember...WE CAN DO THIS! Serena wants to join us and come to Panera too! The marathon thing sounds great. I don't know how you do it!

22 abr 11 por membro: hotchick2

Good for you...Have a healthy weekend..

22 abr 11 por membro: thecoach


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