Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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58,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 48,29g | Prot: 117,22g | Carbs : 174,24g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour, Dairyland 1% Cottage Cheese, Bananas , Frozen Blueberries, Egg. Almoço: Carrots , Onions, Papayas , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Chicken Gizzard, Chicken Heart. Jantar: Keto Cauliflower Buns, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Cheddar Cheese, Astro 3% Original Plain Yogurt, Egg, Chicken Breast. Snacks/Outros: Mixed Berries Kefir Gelato. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de $elfMotivator
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