Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2014
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2241 kcal
|
Líp: 85,93g | Prot: 90,83g | Carbs : 254,92g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pizza Hawaiana, Plátano, Opey Digestive Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Pechuga de Pavo, Plátano. Almoço: La Casera Tinto de Verano, Arroz con Pollo, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Lechuga. Jantar: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Buitoni Pizza Carbonara. Snacks/Outros: Pistachos, Pulpo, Zanahoria. mais...
|
|
2595 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelaka
|