Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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58,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 39,08g | Prot: 104,24g | Carbs : 162,06g.
Pequeno Almoço: Bananas , Papayas , 2% Fat Milk, Coffee, Smoked Salmon, Sealtest Cottage Cheese 4%, Prana Black Chia Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Baby Spinach, Egg White, Tomatoes, Egg. Almoço: Great Value Light Sour Cream, Compliments Extra Lean Ground Chicken, President's Choice Blue Menu Diced Tomatoes, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Onions , Carrots , Cabbage , Olive Oil , Egg. Jantar: Kiwi Fruit, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Onions, Carrots , Papayas , Chicken Heart, Chicken Gizzard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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