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En estos días me fui a la mierda, es que por una situación familiar que he estado viviendo, me ha tocado estar comiendo muchos días afuera, (no comida chatarra por supuesto), y cuando uno come afuera, y de alta cocina, es difícil calcular calorías. Cuando como lo hago sin ansiedad ni culpa, disfruto todo lo que como, no me torturo después, sino que digo "aumenté un poco, bueno... veré en estos días qué reajuste voy a hacer, para seguir bajando".
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93,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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