Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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70,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 96,93g | Prot: 71,59g | Carbs : 187,00g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Havuç, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Almoço: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Jantar: Sütaş Ayran, Ispanaklı Börek, Sahanda Yumurta, Ispanak. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Kardiyo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de planetdunya
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