Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 53,69g | Prot: 51,48g | Carbs : 98,25g.
Pequeno Almoço: Passion Fruit, Kirkland Signature Egg Whites, Smoked Salmon, Sealtest Cottage Cheese 4%, Prana Black Chia Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Baby Spinach, Egg White , Tomatoes, Egg. Jantar: Butter , Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Outros: Almonds , Bananas . mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de $elfMotivator
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