Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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59,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1309 kcal
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Líp: 67,39g | Prot: 78,55g | Carbs : 106,76g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Driscoll's Blueberries, Fuji Apples, Egg, Hot Cross Bread GF, Lactantia 10% Half & Half Cream. Almoço: Kirkland Signature Basil Pesto, Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, Metamucil Sugar Free Metamucil, Vital Proteins Collagen Peptides. Jantar: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Meatballs, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Green String Beans (from Fresh), Olive Oil, Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Great Value Sharp Cheddar Cheese, banana oat bran muffin. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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