Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
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59,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1543 kcal
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Líp: 79,47g | Prot: 62,36g | Carbs : 150,54g.
Pequeno Almoço: Sun-Maid Natural California Raisins, Walnuts, Lactantia 10% Half & Half Cream, Heartland Steel Cut Oats, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, Great Value Italian Stewed Tomatoes, Egg. Jantar: Grapefruit Salad Dressing, Kirkland Signature Meatballs, Jason's Deli Tomato Slice, Bell Peppers, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Mushrooms, Onions, Olive Oil. Snacks/Outros: Truffles, Carrot protein Cake, Peanut Butter, Fuji Apples. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 20 minutos, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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