Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2014
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2286 kcal
|
Líp: 87,53g | Prot: 108,72g | Carbs : 265,55g.
Pequeno Almoço: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, McDonald's English Muffin, McDonald's Premium Roast Coffee (Small). Almoço: McDonald's Deluxe Quarter Pounder, McDonald's French Fries (Large), Luzianne Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Best Choice hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions. Snacks/Outros: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas . mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|