Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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56,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 53,94g | Prot: 72,01g | Carbs : 147,16g.
Pequeno Almoço: MC Dairy Kefir 3.25%, No Name Frozen Mixed Berries, Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour, Dairyland 1% Cottage Cheese, Olive Oil, Egg, MC Dairy Kefir 3.25%, Hard-Boiled Egg . Almoço: Kitchens of India Chicken Curry Paste, Jasmine Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocado, Chicken Drumstick (Skin Eaten). mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de $elfMotivator
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