|
pagiii semuaaa
kalo lagi puasa gini boleh ga si nimbangnya sore sebelum buka puasa?, soalnya kalo pagi sebelum sahur aku ga bisa(ga kebelet) pup, bisa(kebelet) pupnya pasti setelah makan sahur.
bagi solusiiinyaa plissss
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 42,82g | Prot: 48,85g | Carbs : 161,91g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nasi Putih. Almoço: Cap Cay Kuah, Apel, Martabak Manis, Tempe Orek, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|