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Had a great eating day yesterday. Spaced out a lot of small meals so I never was hungry. Today I "woke up hungry" so I had better watch it today!
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83,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1369 kcal
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Líp: 35,51g | Prot: 112,71g | Carbs : 175,06g.
Pequeno Almoço: Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Oatmeal. Almoço: Fat Free Catalina Dressing, Garden Vegetable Low in Carbs Gourmet Tortillas, Carrots, Celery, Egg White, luna protein. Jantar: canola oil, celery, red peppers, tilapia. Snacks/Outros: High Protein Cereal Bar - Peanut Butter, Apples, banana. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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