Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
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59,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1348 kcal
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Líp: 56,27g | Prot: 103,03g | Carbs : 111,92g.
Pequeno Almoço: Egg, Hot Cross Bread GF, Lactantia 10% Half & Half Cream. Almoço: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Kirkland Signature Nut Bar, Archer Farms Fuji Apples. Jantar: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Mushrooms, Onions, Olive Oil, Bell Peppers. Snacks/Outros: Strawberries, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Hot Cross Bread GF, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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