|
The weight is falling off. Egg whites are an important food. Walking consistently.
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2027 kcal
|
Líp: 42,22g | Prot: 177,65g | Carbs : 255,60g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Red Bull Sugar Free. Almoço: Protein Plus - Mango. Jantar: Low Sodium Tomato Catsup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Outros: milk, shredded wheat, Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, taco sauce, tumaros, Egg White, All Natural Strawberry Yogurt Nutrition Bar. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gila66
|